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逆轉骨質疏鬆的神奇食物逆轉骨質疏鬆的神奇食物 美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandiw(他是該校食品營養與運動科學系系主任) 是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家,一直致力在機車借款尋找可以預防/舒緩骨質疏鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎(osteoarthritis)的天然食物。他在會中報告了他以「黑棗乾」(也被稱為」加州梅」prune) (不是 plum)所做的實驗,讓人驚詫不已。 我從房屋貸款來沒想過,原來我常拿來加在燕麥粥和喜瑞爾內的黑棗乾,不但是高纖維和高抗氧化力食物,它還是個可以協助預防和逆轉骨質疏鬆的神奇食物(miraclefood)! Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨農地貸款床試驗顯示: 1.每天 8-10顆的黑棗乾:可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失(但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D),並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。(不過負債整合未被加工製成乾的新鮮黑棗並無效) 2. 每天8-10顆的黑棗乾:讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。(但吃黑棗乾時要搭配喝水,讓黑棗乾內的纖維吸水,在胃中膨脹,產生飽足感,壓抑食慾資產管理公司) Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊,所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據,並非憑空瞎掰的。Dr. Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關,雖支票貼現然會議當天他詳細說明了生化機制,但在這兒我就不寫出來了,免得大家嫌枯燥。 因為纖維含量高,黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場 (頂好、大潤發、家樂福、愛小額信貸買...) 都買得到黑棗乾,幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。 試了幾個牌子後,我個人最愛的是「太陽牌」(SUNSWEET)去籽黑棗乾(加州梅)。 黑棗乾價格便宜(500克罐裝才125元)個人信貸, 又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效,每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾列入每天必吃食物(不過不要超過10顆哦,要不然你的腸道會過度蠕動)。 最後提信用貸款醒大家,這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完,可以在一天中-3次吃完。

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2010.12.26八卦茶園(中)離開天梯分岔路口後繼續朝八卦茶園挺進.首先經過的第一個指示牌是"林爽文戰備古道",這附近有許多登山步道,夏天長有人來此爬山.第二個指示牌是"孟宗竹蔭隧道". 竹蔭隧道關鍵字霧矇矓這時我心想萬一八卦茶園也像這樣霧矇矓,那就沒看頭了.這是去年漂亮的景象. 騎著騎著前面雲霧似乎開始消散了.標哥難得出來玩,多拍些照片那是必要的啦.利用石頭當腳架,不小心把石頭也拍進來.陣陣雲霧從山網站優化下飄上來.補給車在前方幫忙拍照.往後看,後面沒有人跟上來,只好在此等一下了.看到難得一見的雲海,內心很爽.春風大哥也算是領先集團的一員.看大家騎得很辛苦,但臉上都掛著笑容.才哥今天被標哥"ko" , 才哥搜尋行銷怪他的坐騎太重,邀標哥交換坐騎再來"尬車",標哥當然不肯放棄這絕佳ko的機會.才哥!不要難過,以後還有機會,先欣賞風景吧.前方有漂亮的竹蔭隧道,趕快呼叫前方的才哥停下來. 用腳踏車當腳架拍合照,無法取得最佳拍澎湖民宿攝角度.沿途有許多像這樣被雨水摧殘而殘破不堪的蜘蛛網.離開拍照點後就是一段長下坡,雖然很爽,但回程又變成一段挑戰.這個路段有一部份沒有柏油路 ,有人耽心車子弄髒不好洗. 終於看到去年的坍塌路段,新的橋已婚禮顧問經完工.這是去年坍塌的景象. 前導部隊已經在橋上等了,來到這裡表示距離八卦茶園不遠了,真是令人期待.距離八卦茶園只剩3公里,左邊道路可以通往杉林溪.繼續朝目標挺進.八卦茶園終於到了,天氣也放晴了.春風大哥港式飲茶比出ok手勢,表示風景極棒吧!標哥何不表演一下剛管舞? 說真的,這枝電線桿還真礙眼.輝哥,不要急,會等你的.八卦茶園的停車場做好了,但只適合小型車停.多麼棒的雲海,忍不住拍了許多張,卻不知該取捨那一張,乾脆通台北港式飲茶通post上來,讓您看個夠,羨慕吧!這枝電線桿破壞美景."雍富茶園"有他專屬的部落格."雍富茶園"有賣當地土產,當然包括茶葉. 這次發現"雍富茶園"的廁所從新改建,比上次來好很多,為遊客提供莫大的方便. 肚子餓了,趕京站美食快搬出傢伙準備午餐.政峰,能拍到這張照片應該不虛此行了吧.上次來因趕時間沒有進到"八卦迴音亭",今天趁煮中餐的空檔來體會,進到裡面講話的迴音還真明顯. 看起來中餐已經ok了.主辦者很用心,中餐除了麵,還宜蘭民宿有青菜,豆皮,肉片,貢丸等,讓每個人食指大動,如果有辣椒,那就太幸福了. 大家邊吃邊欣賞風景,能在此絕世美景用餐感覺太幸福了.標哥,你吃得盤底快朝天了.但是蹲在地上吃飯有點不雅觀,下次外出記得幫你老人家準備商務中心一張椅子.

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Bryan Adams的演唱會從12月盼到2月份,還是老話一句~忘記買票!票早就被搶購光光了!到上週一,有個朋汽車貸款友到診所看病,他在專辦演唱會的地方工作.他說等到最後幾天,一定會有"剩票"的,也會通知銀行利率我們的!終於,在昨天得知有兩張票~Ya!!診所忙到6點45分才送走最後的一個小病人.忙著到麥當勞接正在機車借款接受職前訓練的老二在飛車趕到市中心.這是場沒有樂隊的演唱會.就跟上面的一模一樣,只有Bryan 房屋貸款Adams自彈自唱跟鋼琴伴奏參加的人也不多!我們坐很前排的位子!!真的是幸運~連著兩次都坐前排的位子農地貸款上回是大衛魔術這回是我看了第二次的布萊恩亞當斯!他比上次瘦好多,也年輕好多在場觀眾都是有些年負債整合紀~跟我ㄧ樣啦!他唱了好多他自己寫的歌連者兩次安可,出來謝唱.大家一直拍手,要他繼續唱他很幽默的資產管理公司說: Go home! (回家去吧!)大家一直站著拍手,好特別~跟著同年紀的同學一起看偶像! 還是近距離的~哇支票貼現!!今年的情人節真是特別跟Bryan Adams一起提前度過了!帥哥~今晚,我會有好夢了!
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前知義里長吳炳南 吳炳南,現年四十七歲,省立新化高工肄業後,除從事農作,也當選訂做禮服第十五屆知義里長,同時受聘擔任新化鎮知義社區發展協會理事長、新化鎮調解委員、衛濾桶生促進會委員、天后宮主任委員及知義派出所顧問等職。 他在任內積極爭取經費美化、酒店經紀綠化社區和環境,對於里內道路整修、路燈的新裝與維修、排水溝整建等公共設施,現在酒店工作都已獲得改善。 他對於知義里民的休閒娛樂也相當重視,舉凡重視老人、婦女的福利、酒店打工爭取經費補助老人長壽會及媽媽教室辦活動,讓文康育樂在里內廣為推動,除可充實里民酒店兼職精神食糧,又可促進彼此互敬。 吳炳南在參政的過程中,所立下的座右銘是「民意至上酒店經紀、服務鄉里」,只要里民有需要幫助,他都採馬上辦的處事原則處理,再加上為人隨和,酒店工作好相處,是有志從政者的典範。(記者蔡金旺)

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